ゴールデンエイジを大切に！ いましか身につかない事がある！

サッカーのための動きづくり、身体作り 日本体育協会公認トレーナーが教えるサッカースクール！クロトレ！ サッカーで活躍するには身体が上手く動くことが不可欠です。 クロトレでは、身体とサッカーを熟知しているコーチが、各年代にあった効果的なトレーニングにより、個の力の向上をサポートします。

黒澤 惇コーチインタビュー

UF：「クロトレ」を始めたきっかけはなんでしょうか。

黒澤：学校を卒業してからの１０年間、サッカーの現場、病院、接骨院、スポーツクラブ、介護施設等で働き、多くの経験と知識を得ました。その多くは自分が現役でサッカーをやっていたころに知っておきたかったと思うことばかりでした。それらを多くの子供たちに伝えていきたいという思いから始めました。

UF：「クロトレ」は、実際にどのような効果があるのでしょうか。

黒澤：本来身体が兼ね備えている動きを引き出し向上させることにより、スピード、アジリティ、持久力など様々な能力の向上が期待できます。 例えば、膝を中心に動いている選手が股関節を中心の動きに変えることにより、脚が疲れにくくなったり、動きが安定したりします。脚が疲れなければ持久力が上がりますし、動きが安定すれば、キック、スピード、アジリティなどが向上します。 上半身も同様でうまく使えるようになれば、連動して脚の動きも良くなりますし、身体が安定し、パフォーマンスの向上に繋がります。 また、サッカーのトレーニングと組み合わせることにより、それらがサッカーでのパフォーマンスに直結します。 身体の使い方を改善することで劇的な能力の向上が期待できます。

UF：早いタイミングで、トレーニングを始めたほうが効果は高いのでしょうか。

黒澤：高いと思います。さまざまな年齢のトレーニングを指導してきましたが、動きづくりに対する身体の反応は若ければ若いほど早いのは明らかです。私は高校生のトレーニングを指導する事が多いですが、悪い癖のついた選手を改善するのに長くかかってしまうことが多いです。悪い癖はなるべく早い段階で改善し、正しい動きが身につくトレーニングの継続が重要かと思います。

「クロトレ」の特長

１．サッカーのコーチ、フィジカルコーチ、トレーナー、治療家としての、豊富な知識、技術、経験を兼備えたコーチによる指導
２．解剖学、バイオメカニクス、運動生理学、トレーニング科学など様々な理論をサッカーに活用したオリジナルトレーニング
３．サッカーのトレーニングとフィジカルトレーニングを組み合わせることによる効果的なトレーニング処方
４．個別の身体特徴やクセを分析し、具体的な改善策を指導

開催情報

場所：岩槻フットサルコート

さいたま市岩槻区長宮251-1
東武伊勢崎線武里駅より約４km
東武伊勢崎線岩槻駅より約4.5k

日時：毎週月曜日
【Uー１２】１８：００～１９：２０
【Uー１５】１９：３０～２０：５０

定員：各20名

スクール料金 年会費：5,000円　月謝：10,000円

コーチ　黒澤 惇 Atsushi Kurosawa
1983年生まれ。大宮東高校―東京YMCA社会体育専門学校―さいたま柔整専門学校卒。 【ライセンス】日本体育協会公認アスレティックトレーナー、日本サッカー協会C級コーチ、NSCA（日本ストレング＆コンディショニング協会）認定パーソナルトレーナー、日本SAQ協会公認レベル１インストラクター、MEDIC First Aid Basic Plus、柔道整復師、健康運動指導士